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www.xg555.com 雷锋心水主论坛【孕期知识】适合孕妇的零食大盘点

  1. 添加时间:2015-01-16
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1、全熟的白煮蛋:随时可以取得的蛋白质。

  2、猕猴桃:完美的维生素c来源。

  3、葡萄及蕃茄:富含丰富维生素c,雷锋心水主论坛

  4、新鲜的樱桃:含维生素c,平特论坛平码

  5、蓝莓或者蓝莓干:丰富的维生素A,有助于胎宝宝的细胞成长,http://www.469111.org/www_469111_com/201501/101.html,香港天下彩报码

  6、甜瓜片配上酸橙:丰富繁荣维生素A和C给你清醒的感觉。

  7、包心菜卷:维生素A和C超级多的食品,是素食主义者的最爱,www.999968.com

  8、“蔬菜黄豆”或“甜豆”孕前准备:煮熟冷却后撒盐食用,http://www.001132.net/www_001132_com/201501/48.html,含蛋白质、维生素a、铁及钙。

  9、芹菜棒蘸进酸奶中:用一种可口的方法去品尝这种长长的深色绿叶。

  10、蔬菜面包片:在获得美味的同时包含了各种蔬果,香港天下彩报码,http://www.001132.net/www_001132_net/201501/47.html

  11、杏仁:在平底锅里稍微焖一下,香脆且富含蛋白质。

  12、杏仁干:充满了维生素A,为你带来健康的肌肤、眼睛和骨骼,香港天下彩开奖结果

  13、香脆果粒酸奶+麦片:富含丰富的钙质、蛋白质以及纤维素。

  14、麦片制成的小饼干:碳水化合物独有甜甜的味道,六合神高手论坛,可补充能量孕前准备。

  15、麦片制成的麻花卷:美味,http://www.001132.net/001132_com/201501/46.html,以零食的吃法来增加纤维素,http://www.2954.org/www_2954_org/201501/99.html

  16、半个香蕉卷进全麦面包:钾加蛋白质等于一个营养的超级零食。

  17、低脂肪南瓜糕点:可口的食物含有维生素及矿物质孕前准备。

  18、蔬果包火鸡片:脆脆的感觉中富含了低蛋白质。

  19、粗粮制成的可口蛋卷:加上一条条黑色的糖浆可补充铁。

  20、烤土豆洒上纯酸奶:土豆皮含有丰富的铁。

  21、考出来的甜土豆片:一种比普通土豆片更健康、更营养的选择,造福天下高手坛,http://www.019111.org/www_019111_com/201501/92.html

  22、苹果片配奶酪片:不仅是吃水果,而且是取得纤维素和钙的很好途径。

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